Meer bewegen voor ouderen

Bewegen heeft een goede invloed op de fysieke en mentale gezondheid. Botten en spieren worden sterker, coördinatie en balans verbeteren. Bewegen heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Bewegen zorgt ervoor dat de dagelijkse activiteiten u beter afgaan en draagt bij tot het langer zelfstandig wonen. Senioren die actief zijn, vallen minder. Elke woensdagochtend kunt u in een ontspannen sfeer aan beweging doen. In groepsverband is het leuk en gezellig om te gymmen. Bij deze gymnastiek wordt muziek gebruikt en er wordt ook gewerkt met materialen, zoals ballen, hoepels en gewichtjes. Ook wie minder goed ter been is, kan meedoen: in uw eigen tempo en op uw eigen niveau, eventueel (deels) op een stoel. Na afloop is er gelegenheid om samen koffie te drinken.