Cursusnummer:
BEW004

Fifty-Fit

Bewegen

Fifty-fit is te vergelijken met aerobics; het heeft echter een iets lager tempo. Fifty-fit is behalve leuk ook perfect voor uw conditie, vetverbranding en figuur. Vooral in deze tijd van onthaasten, waarin mensen op zoek zijn naar een manier om drukte en stress te lijf te gaan is dit een perfecte les om het hele lichaam los te maken. Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen. Je krijgt een betere houding en sterke buik- en rugspieren en je wordt soepeler. Hierna doen we een cooling down op zachte muziek. Gelijktijdig behandelen we, om spierpijn te voorkomen, de spieren die in deze les hard hebben gewerkt.​
Meenemen: matje

  • 31 lessen van 1 uur Toon details
    • 1: woensdag 6 sep 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 2: woensdag 13 sep 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 3: woensdag 20 sep 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 4: woensdag 27 sep 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 5: woensdag 4 okt 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 6: woensdag 11 okt 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 7: woensdag 18 okt 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 8: woensdag 25 okt 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 9: woensdag 1 nov 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 10: woensdag 8 nov 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 11: woensdag 15 nov 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 12: woensdag 29 nov 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 13: woensdag 6 dec 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 14: woensdag 13 dec 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 15: woensdag 20 dec 2023 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • Kerstvakantie: woensdag 27 dec 2023
    • Kerstvakantie: woensdag 3 jan 2024
    • 16: woensdag 10 jan 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 17: woensdag 17 jan 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 18: woensdag 24 jan 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 19: woensdag 31 jan 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 20: woensdag 7 feb 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 21: woensdag 14 feb 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 22: woensdag 21 feb 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 23: woensdag 28 feb 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 24: woensdag 6 mrt 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 25: woensdag 13 mrt 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 26: woensdag 20 mrt 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 27: woensdag 27 mrt 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 28: woensdag 3 apr 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 29: woensdag 10 apr 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 30: woensdag 17 apr 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 31: woensdag 24 apr 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
    • 32: woensdag 1 mei 2024 - 11:30 – `t Brederode Huys
  • € 120,00
  • Astrid Janszen, Cokky Bentvelsen
  • `t Brederode Huys Toon adres-info
Startdatum
Lesvorm
Astrid Janszen A.
Astrid Janszen
Mijn naam is Astrid, ik ben al heel wat jaren actief als sportdocente van verschillende sport- en dansactiviteiten in Haarlem en omgeving. Ik ben jong begonnen op de dansschool van Lydia van Wooning, dat inspireerde mij om zelf ook dansdocent te worden. In het begin van mijn carrière gaf ik o.a. discodans en jazzballet aan kinderen en hun ouders. Tegenwoordig geef ik les aan 50+ en mindervalide mensen. Ik geef al 40 jaar met plezier en gezelligheid les. Vele dames en enkele heren genieten dan onder mijn begeleiding van een uur lekker bewegen op muziek en gezellig koffie drinken na die tijd. In mijn vrije tijd onderneem ik graag leuke uitjes met mijn man en twee volwassen kinderen.
Cokky Bentvelsen C.
Cokky Bentvelsen
Sinds september 2010 ben ik verbonden aan Santpoort Belang. Ik ben MBVO-docent en oefentherapeut Mensendieck en heb een praktijk in Haarlem gehad. Nadat ik de opleiding MEER BEWEGEN VOOR OUDEREN gevolgd had, ben ik in 2010 lessen aan ouderen gaan geven bij Santpoorts Belang en doe dit nog steeds met veel plezier! Inmiddels ben ik 66 jaar en hoop dit nog lang te kunnen doen.