Cursusnummer:
BEW020

Comfortabele yoga voor ouderen

Bewegen

Over yoga bestaat het misverstand dat je er lenig en sportief voor moet zijn. Niets is minder waar; yoga is voor iedereen, voor elke leeftijd en voor elke conditie! We doen zachte oefeningen waardoor we weer ruimte, soepelheid en kracht in het lichaam gaan ervaren en het zelfhelend vermogen van het lichaam geactiveerd wordt. Er is veel aandacht voor persoonlijke grenzen en we doen ademoefeningen die thuis ook gemakkelijk toepasbaar zijn. We oefenen met plezier en sluiten het uur af met een heerlijke ontspanning.
Meenemen: je eigen yogamat en een deken en kussentje voor de eindontspanning

  • 29 lessen van 1 uur Toon details
    • 1: woensdag 6 sep 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 2: woensdag 13 sep 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 3: woensdag 27 sep 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 4: woensdag 4 okt 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 5: woensdag 11 okt 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 6: woensdag 18 okt 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 7: woensdag 25 okt 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 8: woensdag 1 nov 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 9: woensdag 8 nov 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 10: woensdag 22 nov 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 11: woensdag 29 nov 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 12: woensdag 6 dec 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 13: woensdag 13 dec 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 14: woensdag 20 dec 2023 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • Kerstvakantie: woensdag 27 dec 2023
    • Kerstvakantie: woensdag 3 jan 2024
    • 15: woensdag 10 jan 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 16: woensdag 17 jan 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 17: woensdag 24 jan 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 18: woensdag 31 jan 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 19: woensdag 7 feb 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 20: woensdag 14 feb 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 21: woensdag 21 feb 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 22: woensdag 28 feb 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 23: woensdag 6 mrt 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 24: woensdag 13 mrt 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 25: woensdag 20 mrt 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 26: woensdag 27 mrt 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 27: woensdag 3 apr 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 28: woensdag 10 apr 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 29: woensdag 17 apr 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
    • 30: woensdag 24 apr 2024 - 16:00 – `t Brederode Huys
  • € 120,00
  • Madeleine Gaastra
  • `t Brederode Huys Toon adres-info
Startdatum
Lesvorm
Madeleine Gaastra M.
Madeleine Gaastra
Mijn yoga is niet zozeer om ergens beter in te worden, om flexibeler te worden, sterker of mooier... (al is dat wel een bijkomstigheid). Mijn yoga is om in contact te komen met jezelf. Met aandacht geven aan je lichaam. De energie voelen stromen, ontmoeten wat er werkelijk is. Soms voelt het heerlijk vrij en sterk. Soms kom je verdriet, stijfheid, weerstand of zwaarte tegen. Ruimte maken om jezelf te ontmoeten. Dat is wat yoga is. Verbinden met je Zelf. Dat verankeren in je binnenwereld, zodat je de buitenwereld helder en zacht tegemoet kunt treden.